皆さんは「すぐやる人」ですか？
私自身は断言できます。「すぐやらない人」です。
ついつい先延ばししてしまうあなたを変えてくれる本の内容を紹介。
どうしても一歩踏み出せないときは、試しに１０秒だけ動いてみる。
毎朝のランニングや資格試験の勉強など、新しく始めたいことがあるのに、どうしても
一歩が踏み出せない時に有効なのはまず試しに１０秒でできることから動いてみる。
例えば、ラニングを始めたいのに、なかなか動けないのであれば、「最初の１０秒はどんなことを
するのか？」と考え、それだけを実行してみる。「シューズを履く」「ランニングウエアに着替える」
といったことをとりあえずやってみる。
１０秒アクションの段階で失敗する人は誰もいません。「失敗しない」からこそ
その後の行動につながるわけです。
この１０秒アクションの効果は脳科学的に証明されており「可塑性」という性質があり
ほんの少しずつであれば変化を受け入れると言われている。
やる気が起きるのを待っても永遠に行動できず「まず動く」ことで、やる気は後からついてくる。